【初心者向け】Hz（リフレッシュレート）とは？ゲーミングモニターで重要な理由

藤田製作所
5 日前
読了時間: 2分

はじめに

ゲーミングPCやモニターを選ぶ際に「144Hz」「240Hz」などの表記を見たことはありませんか？

この「Hz（ヘルツ）」は、ゲームの快適さに大きく関わる重要な要素です。

しかし初心者の方にとっては

Hzとは何か
数値が高いと何が変わるのか
FPSとの違い

が分かりにくい部分でもあります。

この記事では、Hz（リフレッシュレート）の基本と重要性を分かりやすく解説します。

Hz（リフレッシュレート）とは

Hzとは、モニターが1秒間に画面を更新する回数を表す数値です。

例えば

Hz	意味
60Hz	1秒間に60回更新
144Hz	1秒間に144回更新
240Hz	1秒間に240回更新

つまりHzが高いほど、画面の動きが滑らかに表示されます。

Hzが高いと何が良いのか

① 映像が滑らかになる

60Hzと144Hzでは、スクロールや視点移動の滑らかさが大きく違います。特にゲームではその差がはっきり体感できます。

② 敵の動きが見やすくなる

Hzが高いと、敵の位置や動きが細かく表示されます。これによりエイムの精度が向上します。

③ 目の疲れが軽減される

滑らかな映像は視認性が高く、長時間プレイでも疲れにくくなります。

FPSとの違い

Hzとよく比較されるのがFPS（フレームレート）です。

項目	内容
FPS	PCが生成する画像の枚数
Hz	モニターが表示できる回数

例えば

PC：240FPS
モニター：60Hz

この場合、モニターは60回しか更新できないため実際に見えるのは60FPS程度になります。

👉 つまりFPSとHzは両方揃って初めて効果を発揮します。

どのHzを選べばいい？

用途によっておすすめは変わります。

用途	推奨Hz
普段使い	60Hz
軽いゲーム	75〜144Hz
FPSゲーム	144Hz以上
eスポーツ	240Hz以上

特に

VALORANT
Apex Legends

などのFPSゲームでは144Hz以上が最低ラインとされています。

ゲーミングモニターを選ぶポイント

Hzだけでなく、以下も重要です。

応答速度
パネル種類（IPS / TN / VA）
解像度

特に競技性を重視する場合は

高Hz + 低遅延モニターがおすすめです。

まとめ

Hz（リフレッシュレート）はモニターの滑らかさを決める重要な要素です。

ポイント

Hzは画面の更新回数
高いほど滑らか
FPSとセットで重要
FPSゲームでは144Hz以上推奨

ゲーミングPCの性能だけでなく、モニターの性能もプレイ体験に大きく影響します。